برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به بُعد با بیشتر بدانید حفظ موقعیت‌ها ایمن و آهسته, سبک‌ها مرکز| وزن را در مکان خود و ا